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Täglicher Archiv: meditation

Wie du während deiner Meditation den Fokus behältst, selbst wenn dein Beruf dich stresst.

Hilfe, ich bin nur noch am Bildschirm! Hi! Schön, dass du über die digitalen Medien zu mir gefunden hast. Ich persönlich bin ein Fan der Online-Welt, aber wie wir wissen, bringt diese Welt auch nicht immer nur Gutes mit sich. Vielleicht kennst du das Gefühl, wenn du nach einem langen Arbeitstag in der Bahn sitzt […]

Komm mit!! Auszeit mit Sonne, Meer und Vulkanstein..

Liebe Fans von Jai Jewellery, diesen Monat liegt unser Fokus immer noch auf dem Vulkanstein. Und wo findet man diesen in Europa? Zum Beispiel auf Fuerteventura! Ich weiß nicht, wie es euch geht, aber ich war noch nie auf den Kanaren. Umso mehr hat es mich gefreut, dass ich vor ein paar Wochen vom 7LemonsHouse […]

Make the magic happen

Liebe Fans von Jai Jewellery, in Yogakreisen heißt es um diese Jahreszeit immer: wenn du denkst, du bist erleuchtet, dann geh‘ nach Hause zu deiner Familie 🙂 Ich liebe diesen Spruch, weil Erleuchtung (die Realisierung der Liebe zu allem Leben oder die Erkenntnis, dass alles eins ist), ist erst verstanden, wenn es in der Praxis […]

Was ist eine Malakette?

Yoga Mala Kette

Eine Mala ist eine (Gebets-)kette, die im Hinduismus oder Buddhismus zur Meditation verwendet wird. Das Konzept einer Gebetshilfe mit Perlen ist nicht neu. Im Katholizismus gibt es z.B. den Rosenkranz oder im Islam den Tasbih / Masbaha (Quelle: Korai Peter Stemmann: Die 108 Perlen der Mala). Eine Mala kann aus verschiedenen Materialien sein. z.B. aus Edelsteinen, […]

Werde noch weiser

vastu-sâmye chitta-bhedât tayor vibhaktah panthâh वस्तुसाम्ये चित्तभेदात्तयोर्विभक्तः पन्थाः Das gleiche Objekt kann von zwei Menschen unterschiedlich wahrgenommen werden, abhängig von ihrem Bewusstseinszustand. Liebe Fans von Jai Jewellery, Was bedeutet Weisheit für dich? Bedeutet es auf möglichst viele Fragen möglichst viele Antworten zu haben? Oder  bedeutet es möglichst viele Erfahrungen gemacht zu haben und darüber berichten […]

Verbesserte Intuition

Foto Credit: Grit Siwonia „Intueri = genau hinsehen, anschauen..ist die Fähigkeit, Einsichten in Sachverhalte, Sichtweisen, Gesetzmäßigkeiten oder die subjektive Stimmigkeit von Entscheidungen zu erlangen, ohne diskursiven Gebrauch des Verstandes…“  (Wikipedia) Warum können / sollten wir uns auf die Intuition verlassen? Der Verstand macht uns oft das Leben schwer und drängt uns manchmal in Jobs oder Situationen, die eigentlich […]

Stress und Anspannung ausgleichen

Neulich war ich beim Zahnarzt und bekam die Diagnose, die ich meistens bekomme: alles super, ABER dieses Zähneknirschen! Seit Jahren wird mir eine Knirschschiene angeboten und seit Jahren entgegne ich das Gleiche: dass ich lieber der Ursache des Stresses auf den Grund gehen möchte, anstatt nur das Symptom zu behandeln. Das heißt also: auch als […]

Über Mantras, Malas und Meditation mit Atmika Yani Nörren

Photo Credit: Nancy Becher Photography Hi Yani! 1. Wie würdest du die Art Musik beschreiben, die du machst? Wie kann man sich das vorstellen und wie kam es dazu? Die Musik, die ich mache, nennt man Kirtan – das Chanten oder Singen von Sanskrit Mantren in einer eher künstlerisch freien Form. Ähnlich wie beim Gospel […]

Japa Meditation mit Malakette

  Liebe Fans von Jai Jewellery, im letzten Blogpost ging es um die Voraussetzungen und Wirkung von Meditation: http://bit.ly/2tE5944. Heute geht es darum, wie man mit einer Malakette meditiert. Die Meditation mit einer Mala heißt „Japa“ (Sanskrit: „murmeln, flüstern“) und steht für die Wiederholung eines Mantras. Das Wort Mantra kommt ebenfalls aus dem Sanskrit: „Man“ = Geist und „tra“ […]

Mental Detox

Liebe Fans von Jai Jewellery, dass wir unseren Körper regelmäßig reinigen und von Giftstoffen befreien sollten (Stichwort Detox) ist inzwischen jedem klar. Genauso können und sollten wir uns um unsere mentale Hygiene kümmern. Hier gilt ebenso: alles, was wir konsumieren, hinterlässt Spuren. Je öfter du deinen Verstand einem bestimmten Reiz bzw. Input aussetzt, desto mehr […]

31 Affirmationen für dein erfülltes Leben

Liebe Fans von Jai Jewellery, was man bei der Anwendung von Affirmationsarbeit beachten soll und wie diese positiven Sprüche am besten wirken, darum ging es im letzten Newsletter: http://bit.ly/2qEP2Bi Passend zum 31. gibt es heute von mir 31 ausgewählte,  kraftvolle Affirmationen für ein erfülltes Leben. Here we go: Ich bin bereit zu entdecken, wie wunderbar ich […]

Vom ich zum du zum Universum

Liebe Fans von Jai Jewellery, nennt mir ein Lebewesen, das nicht nach Glück und Zufriedenheit strebt! Dass alle glücklich sein wollen ist irgendwie klar. Nur sind wir oft so in unserer eigenen Welt gefangen, dass wir uns nicht immer 100% um das Glück anderer kümmern können. Die gute Nachricht ist, dass wir während wir unseren Alltagsbeschäftigungen nachgehen, […]

Granat Armband für Erdung

Liebe Fans von Jai Jewellery, der Granat ist von uns zum Stein des Monats Dezember gewählt worden. Dies hat folgende Gründe: 1. Der Granatstein steht für Stabilität und Erdung. In dieser turbulenten Vorweihnachtszeit ist es besonders wichtig, den Boden unter den Füßen zu behalten. 2. Der Granatstein wirkt auf der Ebene des Wurzelchakras und hat […]

Live in peace not in pieces – integrate more

Liebe Fans von Jai Jewellery, heute der Integrationsgedanke mal anders aufgefasst. In unserem Verständnis der Welt existieren so viele Trennungen. Zum Beispiel: Work-Life, Mann-Frau, Du-Ich, Mensch-Tier, Yoga-Meditation, Himmel-Erde usw. Wie wäre es, wenn wir wir wieder mehr während der Arbeit leben? Den Menschen hinter der Frau / dem Mann erkennen? Das Lebewesen hinter dem Stück […]

Liebe das Leben

Jai Ma! So divers unsere Welt auch sein mag, die Abkürzung „Ma“ für Mama, Mom, Mamon…scheint international geltend zu sein. Im Sanskrit heißt Ma ebenfalls Mutter bzw. ma als Verb bedeutet „machen, herstellen, kreieren“. Ich finde es immer wieder schön, weltweite Gemeinsamkeiten zu finden und zu sehen, dass doch alles Leben auf dieser Welt einen gemeinsamen Nenner oder Ursprung hat. Ich widme […]

Mantra Meditation mit Mala

Eine Mala ist eine buddhistische oder hinduistische Kette, die zur Meditation verwendet werden kann. Bei der „Japa Meditation“ wird pro Perle ein Mantra gesprochen. Solch ein Mantra kann z.B. sein: Ich bin entspannt, Ich lasse los, Ich bin ganz bei mir, OM SHANTI etc. Üblicherweise hat eine Mala 108 Perlen. Warum Meditieren? * Du kannst […]

Jein!? Soll ich’s machen oder lass ich’s lieber sein?

  Es beginnt am Morgen und zieht sich über den ganzen Tag hinweg: was ziehe ich heute an? Was frühstücke ich? Was unternehme ich abends?… In der heutigen Zeit mit der Vielzahl an Informationen verliert man gerne den Überblick. Und hat man sich dann entschieden, schwingt da immer noch die Angst mit, die falsche Entscheidung […]