Eine Mala ist eine buddhistische oder hinduistische Kette, die zur Meditation verwendet werden kann. Bei der „Japa Meditation“ wird pro Perle ein Mantra gesprochen. Solch ein Mantra kann z.B. sein: Ich bin entspannt, Ich lasse los, Ich bin ganz bei mir, OM SHANTI etc. Üblicherweise hat eine Mala 108 Perlen. Warum Meditieren? * Du kannst […]
Monatliche Archive: Februar 2016
Es beginnt am Morgen und zieht sich über den ganzen Tag hinweg: was ziehe ich heute an? Was frühstücke ich? Was unternehme ich abends?… In der heutigen Zeit mit der Vielzahl an Informationen verliert man gerne den Überblick. Und hat man sich dann entschieden, schwingt da immer noch die Angst mit, die falsche Entscheidung […]
Liebe Fans von Jai Jewellery, wahre Freude bedeutet zu verstehen, dass das Leben nicht „einfach so auf uns zukommt“, sondern, dass wir unsere Einstellung zum Leben und unsere Erfahrungen ganz bewusst beeinflussen können. In der Yogaphilosophie geht man davon aus, dass jeder Gedanke, jedes Wort und jede Handlung einen Einfluss auf unser zukünftiges Wohlbefinden hat. […]
Zum Jahreswechsel möchte ich euch ermutigen das vergangene Jahr Revue passieren zu lassen. Folgende Fragen können dazu hilfreich sein: 1. Was ist mir 2015 besonders gut gelungen? 2. In welchen Momenten und mit welchen Personen war ich am glücklichsten? 3. Was ist mir nicht nach meinen Vorstellungen gelungen bzw. worin kann ich besser werden? 4. […]
„Die Liebe heilt alle Wunden“, „Es gibt nichts, das nicht mit Liebe zu besiegen wäre“ sind Redewendungen, an denen auch was dran ist. Der schnellste Weg zur mentalen Freiheit ist tatsächlich die Akzeptanz und Liebe gegenüber allem, was da ist. So weit so gut in der Theorie… Ich selbst habe gelernt, dass „negative“ Gefühle dabei […]