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Täglicher Archiv: meditationsmala

Not the happiest time of the year?

Weihnachtsgeschenke

Eine Freundin hat mal zu mir gesagt: „Wenn es gut ist, dann ist es gut.“ Genauso könnte man sagen: „Wenn es gut ist, ist es leicht.“ Das bedeutet, wenn die Umstände für dich gut sind (Sonne scheint, alle happy, du entspannt), dann läuft das Leben. Stimmt’s? Was ist aber, wenn die Umstände nicht so toll sind? Nun […]

Wie du während deiner Meditation den Fokus behältst, selbst wenn dein Beruf dich stresst.

Hilfe, ich bin nur noch am Bildschirm! Hi! Schön, dass du über die digitalen Medien zu mir gefunden hast. Ich persönlich bin ein Fan der Online-Welt, aber wie wir wissen, bringt diese Welt auch nicht immer nur Gutes mit sich. Vielleicht kennst du das Gefühl, wenn du nach einem langen Arbeitstag in der Bahn sitzt […]

Mantra Meditation mit Mala

Eine Mala ist eine buddhistische oder hinduistische Kette, die zur Meditation verwendet werden kann. Bei der „Japa Meditation“ wird pro Perle ein Mantra gesprochen. Solch ein Mantra kann z.B. sein: Ich bin entspannt, Ich lasse los, Ich bin ganz bei mir, OM SHANTI etc. Üblicherweise hat eine Mala 108 Perlen. Warum Meditieren? * Du kannst […]