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Monatlicher Archiv: Juli 2017

Affirmationen gegen Stress

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Meistens ist der Stress, den wir in diesem Leben erfahren, hausgemacht. Das heißt, dass er weniger von außen, sondern eher von innen kommt. Dafür lohnt es sich, sich über die eigenen Stressfaktoren bewusst zu werden. Noch mal zur Wiederholung: Als Stressfaktoren (auch: Stressoren) werden alle inneren und äußeren Reize bezeichnet, die Stress verursachen und dadurch das […]

Stress und Anspannung ausgleichen

Neulich war ich beim Zahnarzt und bekam die Diagnose, die ich meistens bekomme: alles super, ABER dieses Zähneknirschen! Seit Jahren wird mir eine Knirschschiene angeboten und seit Jahren entgegne ich das Gleiche: dass ich lieber der Ursache des Stresses auf den Grund gehen möchte, anstatt nur das Symptom zu behandeln. Das heißt also: auch als […]