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Täglicher Archiv: Entspannung

Stress und Anspannung ausgleichen

Neulich war ich beim Zahnarzt und bekam die Diagnose, die ich meistens bekomme: alles super, ABER dieses Zähneknirschen! Seit Jahren wird mir eine Knirschschiene angeboten und seit Jahren entgegne ich das Gleiche: dass ich lieber der Ursache des Stresses auf den Grund gehen möchte, anstatt nur das Symptom zu behandeln. Das heißt also: auch als […]

Einatmen: ich bin – Ausatmen: entspannt

Permanent ausgeglichen durch’s Leben gehen, das wäre schön. Wie in der Yogapraxis so ist aber auch der Alltag eher ein Wechselspiel aus Anspannung und Entspannung. Und das ist auch ok, denn nach der Anstrengung lässt sich die Entspannung um so mehr fühlen. Sich regelmäßige Pausen und Zeiten der Entspannung zu gönnen ist äußerst wichtig. Warum […]