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Gönn dir Ruhe!

Liebe Fans von Jai Jewellery, „Gönn dir“ ist gerade sehr verbreitet unter (Berliner) Jugendlichen. Ein Mantra, das man sich selbst auch noch mal notieren kann. Gegen Jahresende gibt es immer besonders viel zu tun. Die Todo-Listen füllen sich..Was mir da besonders hilft: Yoga und Meditation. Indem du deinen Körper gezielt zur Entspannung bringst und deinen […]

Freude durch Inspiration

Grünachat Armband

Liebe Fans von Jai Jewellery, bis vor ca. vier Jahren hatte ich keine Ahnung, was Inspiration wirklich bedeutet. Ein Wort wie Supranaturalismus. Kurz, ein Wort zu dem ich nicht viel zu sagen hatte. Dann machte ich ein Coaching mit Frau Pamela Wöller-Preisendörfer und plötzlich war auch ich inspiriert  (lat.: inspiratio ‚Beseelung‘, ‚Einhauchen‘, aus in ‚hinein‘ […]

Live in peace not in pieces – integrate more

Liebe Fans von Jai Jewellery, heute der Integrationsgedanke mal anders aufgefasst. In unserem Verständnis der Welt existieren so viele Trennungen. Zum Beispiel: Work-Life, Mann-Frau, Du-Ich, Mensch-Tier, Yoga-Meditation, Himmel-Erde usw. Wie wäre es, wenn wir wir wieder mehr während der Arbeit leben? Den Menschen hinter der Frau / dem Mann erkennen? Das Lebewesen hinter dem Stück […]

Volle Kraft voraus!

Männer sind… definitiv anders als Frauen 🙂 und so liebenswürdig! Deshalb ist dieser Blogpost den Männern gewidmet. Auch wenn sich in der sogenannten „spirituellen Szene“ noch immer mehr Frauen als Männer tummeln, so merkt man doch, dass immer mehr Männer sich für eine gesunde und bewusste Lebensweise inklusive Bewegung und Ernährung interessieren. Klar, nicht für […]

Einatmen: ich bin – Ausatmen: entspannt

Permanent ausgeglichen durch’s Leben gehen, das wäre schön. Wie in der Yogapraxis so ist aber auch der Alltag eher ein Wechselspiel aus Anspannung und Entspannung. Und das ist auch ok, denn nach der Anstrengung lässt sich die Entspannung um so mehr fühlen. Sich regelmäßige Pausen und Zeiten der Entspannung zu gönnen ist äußerst wichtig. Warum […]

Schluss jetzt! Ich mach‘ jetzt mein Ding

Du bist auf dem Weg zu deinem „Nine to Five Job“, träumst aber eigentlich davon, dir deine Zeit frei einteilen zu können? Du möchtest deine Zeit sinnvoll verbringen oder vielleicht mal etwas ganz Neues wagen? Mit meiner Firma möchte ich Menschen unterstützen, ihren persönlichen Weg zu gehen, der vielleicht manchmal nicht dem klassischen Karriereweg entspricht. […]

Liebe das Leben

Jai Ma! So divers unsere Welt auch sein mag, die Abkürzung „Ma“ für Mama, Mom, Mamon…scheint international geltend zu sein. Im Sanskrit heißt Ma ebenfalls Mutter bzw. ma als Verb bedeutet „machen, herstellen, kreieren“. Ich finde es immer wieder schön, weltweite Gemeinsamkeiten zu finden und zu sehen, dass doch alles Leben auf dieser Welt einen gemeinsamen Nenner oder Ursprung hat. Ich widme […]

Liebe ist die stärkste Kraft

Liebe Fans von Jai Jewellery, die aktuellen Nachrichten sind eine ganz schöne Herausforderung. Mir fällt es in letzter Zeit nicht immer leicht, zentriert und in meiner liebenden Mitte zu sein. Aber wir sind hier um glücklich zu sein und uns sicher zu fühlen! Und: wir können dieses Gefühl von Sicherheit selbst herstellen. Ein paar (erdende) […]

Du bist eine Königin!

Liebe Frauen, heute ist Internationaler Frauentag! In Wirtschaft und Politik geht es vor allem um die Gleichberechtigung von Frauen und Männern. Mir geht es noch mehr um die Gleichberechtigung der weiblichen und männlichen Energie. Charakterisitika der weiblichen Energie: Ruhen, Abwarten, Vertrauen, Kooperieren, Intuition, Fühlen und Mitfühlen.. Wie wir wissen ist unsere Gesellschaft ein Fan der männlichen Energie: […]

Mantra Meditation mit Mala

Eine Mala ist eine buddhistische oder hinduistische Kette, die zur Meditation verwendet werden kann. Bei der „Japa Meditation“ wird pro Perle ein Mantra gesprochen. Solch ein Mantra kann z.B. sein: Ich bin entspannt, Ich lasse los, Ich bin ganz bei mir, OM SHANTI etc. Üblicherweise hat eine Mala 108 Perlen. Warum Meditieren? * Du kannst […]

Jein!? Soll ich’s machen oder lass ich’s lieber sein?

  Es beginnt am Morgen und zieht sich über den ganzen Tag hinweg: was ziehe ich heute an? Was frühstücke ich? Was unternehme ich abends?… In der heutigen Zeit mit der Vielzahl an Informationen verliert man gerne den Überblick. Und hat man sich dann entschieden, schwingt da immer noch die Angst mit, die falsche Entscheidung […]

WAHRE FREUDE KOMMT VON INNEN

Liebe Fans von Jai Jewellery, wahre Freude bedeutet zu verstehen, dass das Leben nicht „einfach so auf uns zukommt“, sondern, dass wir unsere Einstellung zum Leben und unsere Erfahrungen ganz bewusst beeinflussen können. In der Yogaphilosophie geht man davon aus, dass jeder Gedanke, jedes Wort und jede Handlung einen Einfluss auf unser  zukünftiges Wohlbefinden hat. […]

HAPPY 2016!

Zum Jahreswechsel möchte ich euch ermutigen das vergangene Jahr Revue passieren zu lassen. Folgende Fragen können dazu hilfreich sein: 1. Was ist mir 2015 besonders gut gelungen? 2. In welchen Momenten und mit welchen Personen war ich am glücklichsten? 3. Was ist mir nicht nach meinen Vorstellungen gelungen bzw. worin kann ich besser werden? 4. […]

LOVE LOVE LOVE

„Die Liebe heilt alle Wunden“, „Es gibt nichts, das nicht mit Liebe zu besiegen wäre“ sind Redewendungen, an denen auch was dran ist. Der schnellste Weg zur mentalen Freiheit ist tatsächlich die Akzeptanz und Liebe gegenüber allem, was da ist. So weit so gut in der Theorie… Ich selbst habe gelernt, dass „negative“ Gefühle dabei […]